เราจึงคัดสรรเมนูสำหรับผู้ที่มากทานอะไรที่แคลน้อย ๆ เพื่อความสบายใจทั้งท้องและจิตใจ

แนะนำเมนู ยำวุ้นเส้น หมูมะนาว หมูคำหวาน ยำคอหมูย่าง ฯลฯ และควรทานคู่กับผักสดด้วย เช่น ก้านคะน้ากรอบๆ แตงกวา ผักกาดแก้ว ก็จะช่วยให้ลดความเผ็ดลงได้ ทำให้อิ่มท้องมากขึ้น และยังเสริมกากใยจากธรรมชาติ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย 

ดอกกะหล่ำนิดหนึ่ง (หรือผักอะไรก็ได้)

วัดอัตราการเผาผลาญออนไลน์ คลิ๊กที่นี่

ออกกำลังกายเบาๆ ก่อนนอน อย่างเช่น โยคะ พิลาทีส เพื่อคลายเครียด และเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย

อาหารลดพุง ลดเอว เร่งด่วน ทำงานยังไง?

วิธีทำแซนด์วิชอกไก่สับไข่ดาวไม่น้ำมัน

จบไปมื้อเช้าแคลเบาหวิว ต่อไปเรามาดูมื้อเที่ยวกันบ้างดีกว่า สำหรับมื้อเที่ยงอาจจะเป็นมื้อที่หนักหน่อย ๆ แต่แคลก็ยังน้อยอยู่

“ปลาไหลเผือก” สรรพคุณ-ประโยชน์…สุดยอดไวอากร้าจากธรรมชาติ

คนท้องกินน้ำขิงได้ไหม? อันตรายกับเจ้าตัวเล็กหรือไม่ เช็คคำตอบได้ที่นี่

และเนื่องจากกลไกหนึ่งของร่างกายที่ทำงานตลอดเวลา

วิธีนี้เป็นการผ่าตัดโดยนำผิวหนังและไขมัน ของหน้าท้องบริเวณส่วนล่าง (ใต้สะดือ) ออก จากนั้นจึงเย็บกระชับกล้ามเนื้อด้านล่างให้กระชับมากยิ่งขึ้น เป็นวิธีการลดพุง ลดหน้าท้องที่เหมาะกับคนที่มีปริมาณไขมันมาก ๆ สามารถนำไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องด้านล่างออกได้ทั้งหมด

เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา ราคาเท่าไหร่ อยู่ได้นานแค่ไหน

อาจเป็นคนที่กินไม่ค่อยถี่ แต่กินมื้อใหญ่เช่น อดทั้งวันกินกลางคืนมื้อเดียวเยอะแล้วเข้านอน การอดอาหารมาทั้งวันทำให้หิวมากจนหยุดไม่อยู่ และกว่าจะทานให้อิ่นจนพอใจได้ ต้องทานไปเป็นปริมาณมากเกิน รวมถึงการทานกลางคืนหลังเลิกงานจะมีเวลาทานมาก อาหารลดพุง ก็จะทานได้เรื่อยๆ